چه براکت‌های فلزی، براکت‌های سرامیکی یا براکت‌های لینگوال استفاده کنید، باید بدانید که چگونه از آن‌ها مراقبت کنید. اگر از براکت‌های خود به درستی مراقبت کنید، آن‌ها بسیار راحت‌تر و مؤثرتر خواهند بود، به این معنی که هر روز یک قدم به لبخند عالی نزدیک‌تر می‌شوید!
پس برای اطمینان از این که بهداشت دهان و دندان خود را در هنگام استفاده از براکت حفظ می‌کنید، چه کاری می‌توانید انجام دهید؟
چگونه با براکت بهداشت دهان و دندان خوبی داشته باشیم
بهداشت دهان و دندان خوب در تمام مراحل زندگی مهم است، اما زمانی که براکت دارید می‌تواند از لکه‌دار شدن دندان‌های شما جلوگیری کند، از سلامت لثه های شما محافظت کند و از ایجاد بوی بد دهان جلوگیری کند. در صورت امکان، همیشه باید سعی کنید بعد از هر وعده‌ي غذایی دندان‌های خود را مسواک بزنید. اگر نمی‌توانید، شستن دهان خود با آب یا دهان‌شویه می‌تواند به از بین بردن پلاک و تجمع غذا کمک کند تا زمانی که بتوانید از مسواک خود استفاده کنید.
راه‌های زیادی وجود دارد که می‌توانید در هنگام درمان ارتودنسی از براکت و دندان‌های خود مراقبت کنید. این راه‌ها عبارتند از:
- مسواک زدن دندان‌ها با براکت
مسواک زدن مهم است، چه از براکت استفاده کنید و چه نه، اما زمانی که تحت درمان ارتودنسی قرار می‌گیرید، اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند. هنگامی که از براکت استفاده می‌کنید، تکه‌های آزاردهنده‌ی غذا و پلاک به راحتی در براکت‌ها به دام می‌افتند و باعث ایجاد مشکل می‌شوند، بنابراین باید از مسواکی با برس نرم برای دسترسی به آن نواحی صعب‌العبور استفاده کنید. اگر ترجیح می‌دهید از مسواک برقی استفاده کنید، اشکالی ندارد.
- تکنیک مسواک زدن خود را کامل کنید
با مسواک زدن خط لثه دندان‌های خود شروع کنید و مسواک خود را در زاویه‌ی 45 درجه نسبت به لثه های خود نگه دارید. پس از تمیز کردن خط لثه، مسواک خود را در زاویه‌ی رو به پایین در قسمت بالای براکت‌ها و سپس در زاویه‌ی رو به بالا برای تمیز کردن قسمت پایین براکت‌ها نگه دارید.
اگرچه به طور کلی افراد فقط باید دو بار در روز مسواک بزنند، اما اگر براکت گذاشته‌اید، توصیه می‌کنیم بعد از هر وعده‌ی غذایی مسواک بزنید. نگه داشتن مسواک و یک خمیر دندان در کیف خود راهی آسان برای اطمینان از تمیز و درخشان بودن دهان شماست!
- نخ دندان، نخ دندان، نخ دندان!
نخ دندان کشیدن در هنگام استفاده از براکت می‌تواند کمی کار سختی باشد، اما گامی در راستای روند بهداشت دهان و دندان شماست که نباید نادیده گرفته شود. نخ دندان کشیدن به از بین بردن هرگونه تجمع پلاک و هم‌چنین هر ذره‌ی غذای کوچک‌تر که در براکت‌ها یا بین دندان‌هایتان گیر کرده است کمک می‌کند. اگر نخ دندان کشیدن با نوار نخ دندان برایتان دشوار است، سعی کنید از مسواک‌های بین دندانی برای براکت استفاده کنید.
می‌توانید این اقلام را در سوپرمارکت یا داروخانه تهیه کنید، و آن‌ها به شما کمک می‌کنند تا در اطراف براکت‌های خود حرکت کنید و همه‌جای آن‌ها را تمیز نمایید.
به یاد داشته باشید که نخ دندان را ملایم بکشید. سعی کنید فشار زیادی وارد نکنید یا خیلی سریع پیش نروید، زیرا ممکن است به براکت‌های خود آسیب بزنید، که به معنای مراجعه‌ی چندباره به متخصص ارتودنسی است!
- از برخی غذاها اجتناب کنید
هنگامی که براکت می‌گذارید، در واقع تعداد بسیار کمی از غذاها ممنوع هستند، اما متخصص ارتودنسی شما لیستی از غذاهایی را که باید هنگام درمان از آن‌ها اجتناب کنید به شما می‌دهد. هر چیزی که جویدنی، چسبنده، ترد یا سخت باشد به احتمال زیاد در لیست قرار می‌گیرد.
علاوه بر این، اگر از آن دسته افرادی هستید که همیشه ناخن‌های خود یا درپوش خودکار می‌جوند، باید این عادت را نیز به سرعت ترک کنید! این نوع عادات و غذاها می‌توانند براکت‌ها را بشکنند یا خم کنند که هرگز چیز خوبی نیست.
هم‌چنین باید از غذاها و نوشیدنی‌های شیرین اجتناب کنید زیرا می‌توانند باعث لکه‌دار شدن و پوسیدگی اطراف براکت‌های شما شوند. این لکه‌ها می‌توانند دائمی باشند و بعداً پس از برداشتن براکت‌ها بیش‌تر نمایان می‌شوند، که قطعاً شما را از رسیدن به لبخند کامل دور می‌کند.
غذاهایی که باید با براکت از آن‌ها اجتناب کنید
هر کسی که از براکت ثابت استفاده می‌کند باید از میان‌وعده‌ها و اسنک‌های بیش از حد خودداری کرده، و سعی کند یک رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشد. غذاهایی که باید در هنگام درمان با براکت از آن‌ها اجتناب کنید عبارتند از:
- غذاهای جویدنی مانند شکلات
- غذاهای ترد مانند چیپس و پاپ کورن
- غذاهای چسبنده مانند کارامل، آدامس حبابی و اسنیکرز
- غذاهای سفت مانند آجیل و چوب‌شور
- غذاهایی که باید با نیروی زیاد گاز بزنید مانند سیب کامل، هویج خام و ذرت بلال
- غذاهای شیرین مانند آب‌نبات، آب‌نبات جوشیده
- نوشیدنی‌های شیرین مانند آب‌میوه‌ی مصنوعی، نوشیدنی‌های میوه‌ای، نوشابه‌های گازدار و نوشیدنی‌های انرژی‌زا
چند بار در روز باید با براکت دندان‌هایم را مسواک بزنم؟
اگرچه به طور کلی افراد فقط باید دو بار در روز مسواک بزنند، اما اگر براکت می‌گذارید، توصیه می‌کنیم بعد از هر وعده‌ی غذایی مسواک بزنید. نگه داشتن مسواک و یک خمیر دندان در کیف خود راهی آسان برای اطمینان از تمیز و درخشان بودن دهان شماست!
اگر از براکت استفاده می‌کنید، حتماً تمام تلاش خود را بکنید تا مطمئن شوید که بهترین نتیجه را خواهید گرفت. تمیز نگه داشتن دندان‌هایتان، صرف وقت برای نخ دندان کشیدن و فکر کردن به غذایی که می‌خورید، گام‌های ساده اما موثری برای اطمینان از داشتن لبخندی عالی در هنگام برداشتن براکت‌ها هستند!