۱۳ واقعیت در مورد بهداشت دهان و دندان که شما را متعجب می کند

عدم مراقبت از دهان می‌تواند منجر به مشکلات زیادی از جمله بوی بد دهان، حفره‌ها، بیماری‌های لثه و حتی از دست دادن دندان شود. اما خبر خوب این است که اکثر بیماری‌های دندان قابل پیشگیری هستند.

در حالی که ارتودنتیست‌ها مسئول اصلی صاف کردن دندان‌ها هستند، آنها نگران سلامت کلی دهان شما هستند و با دندان‌پزشک عمومی شما همکاری می کنند تا از سلامت دندان‌های شما در حین انجام درمان ارتودنسی مراقبت کنند.

برای تشویق شما به در نظر گرفتن سلامت دهان و دندان در اینجا حقایق جالبی در مورد بهداشت دهان و دندان آورده شده است.

1. سلامت دهان و دندان بیش از نیمی از جهان را تحت تاثیر قرار داده است

در سطح جهانی، مشکلات بهداشت دهان و دندان حداقل نیمی از جمعیت جهان را تحت تأثیر قرار می دهد. این بیش از ۳.۵ میلیارد نفر در سراسر جهان هستند که می‌توانند با ایجاد چند تغییر ساده در سبک زندگی مانند مسواک زدن بهتر، خوردن قند کمتر و مراجعه منظم به دندان‌پزشک برای بررسی و تمیز کردن، سلامت دندان‌های بهتری داشته باشند.

2. علم مسواک زدن

علمی در پس نحوه مسواک زدن وجود دارد. شما باید مطمئن شوید که با حرکات دایره‌ای مسواک می زنید، در حالت ایده‌آل از خمیر دندان حاوی فلوراید استفاده کنید. مسواک های دستی و برقی پس از ۴-۶ ماه فرسوده می شوند و مانند گذشته کارایی ندارند. بنابراین، شما باید هر چند ماه یکبار مسواک خود را تعویض کنید تا از تمیز کردن بهینه اطمینان حاصل کنید.

3. اکثر مردم جهان به معاینه دندان نیاز دارند

۶۵ درصد مردم در دو سال گذشته به دندان‌پزشک یا ارتودنتیست مراجعه نکرده اند. شما باید حداقل سالی یک بار برای چکاپ و درمان پیشگیرانه به دندان‌پزشک عمومی مراجعه کنید. این تضمین می کند که مشکلات به موقع تشخیص داده می شوند و اقدامات مناسب برای دندان‌ها و لثه های سالم در دراز مدت انجام می شود.

4. شایع ترین بیماری‌های دندانی

شایع ترین بیماری‌های دندانی پوسیدگی دندان و بیماری پریودنتال (لثه) است. متخصصان دندان‌پزشکی همچنین برای تشخیص سرطان دهان و سایر آسیب شناسی های دهان و فک آموزش دیده اند.

5. نیمی از مردم به اندازه کافی مسواک نمی زنند

فقط نیمی از مردم جهان دو بار در روز دندان‌های خود را مسواک می زنند. مسواک زدن هر روز صبح و شب برای جلوگیری از ایجاد پلاک باکتریایی که باعث ایجاد لکه های دائمی روی دندان‌های شما می شود و می‌تواند منجر به بیماری‌های دهان و دندان شود، مهم است.

6. اکثر مردم پوسیدگی دندان را تجربه می کنند

حدود ۹۰ درصد از تمام مردم جهان به نوعی پوسیدگی دندان داشته اند و بیش از یک سوم کودکان پنج ساله در دندان‌های شیری خود دچار پوسیدگی شده اند. ایجاد عادات دهانی خوب از سنین پایین برای کاهش نیاز به درمان اصلاحی ضروری است.

7. بزاق با پوسیدگی دندان مبارزه می کند

بزاق دفاع طبیعی بدن در برابر پوسیدگی دندان است. به رقیق شدن و شستشوی اسیدها و قندها از دهان کمک می کند و اثرات اسیدهای تولید شده توسط پلاک و باکتری را کاهش می دهد. جویدن آدامس بدون قند می‌تواند برای دندان‌های شما مفید باشد زیرا به افزایش میزان بزاق در دهان کمک می کند.

8. چه چیزی باعث بوی بد دهان می شود

بوی بد دهان می‌تواند نتیجه یک مشکل دندانی یا روده ای باشد. ۸۵ درصد از افرادی که بوی بد دهان دائمی دارند، یک بیماری دهان و دندان دارند که به راحتی قابل درمان است.

9. نوشیدن آب برای دندان‌ها مفید است

نوشیدن آب لوله‌کشی می‌تواند برای دندان‌های شما مفید باشد زیرا در اکثر مناطق حاوی مقدار بسیار کمی فلوراید است (که در بسیاری از مارک های خمیردندان نیز یافت می شود) که به محافظت در برابر پوسیدگی دندان کمک می کند. مایعات دیگر نیز می‌توانند برای دندان‌های شما مفید باشند. به عنوان مثال، روغن نارگیل به رفع باکتری‌های مضر در دهان حمله می‌کند و تجمع پلاک را کاهش می‌دهد.

10. پروتئین و سلامت دهان

پروتئین نه تنها برای ماهیچه های شما مفید است، بلکه برای دندان‌ها نیز عالی است. پروتئین دارای فسفر است، ماده معدنی که برای تقویت مرواریدهای سفید شما شناخته شده است. برای نتایج بهتر، غذاهای غنی از پروتئین را با منابع ویتامین D و کلسیم ترکیب کنید.

11. ویتامین C و سلامت دهان

ویتامین D تنها کمک دندانی شما نیست – ویتامین C نیز عالی است. لثه‌ها و سایر بافت‌های نرم دهان شما را تقویت می‌کند و با بیماری‌های پریودنتال مبارزه می‌کند – مواردی مانند ژنژیویت که بافت نرم دهان را به خطر می‌اندازد.

12. اثرات سیگار بر سلامت دهان و دندان

همه افراد سیگاری را با بوی بد دهان می شناسند یا حداقل اثرات سیگار کشیدن را روی یک پاکت سیگار دیده اند. این به این دلیل است که سیگار کشیدن مواد شیمیایی به همراه دارد شامل مصرف مواد شیمیایی است که رنگ دندان‌های شما را تغییر می‌دهد و مقاومت شما در برابر عفونت را کاهش می‌دهد، که می‌تواند به این معنی باشد که تمام بهبودی بیشتر طول می‌کشد. سیگار همچنین باعث تسریع بیماری لثه می شود که علت اصلی از دست دادن دندان در بزرگسالان است.

13. سلامت دهان و دندان بر سلامت کلی تأثیر می گذارد

سلامت ضعیف دهان و دندان به طور مستقیم با بیماری‌های مزمن عمده از جمله دیابت و بیماری‌های قلبی عروقی مرتبط است. بیماری‌هایی مانند دیابت، HIV/AIDS، پوکی استخوان، آلزایمر می‌توانند سلامت دهان و دندان را حتی بدتر کنند. و برخی از بیماری‌ها وجود دارد که سلامت دهان و دندان می‌تواند به آنها کمک کند. اندوکاردیت، بیماری‌های قلبی عروقی، بارداری و ذات الریه می‌توانند با باکتری های دهان شما ترکیب شوند.

خیلی ساده: مواردی وجود دارد که سلامت دهان و دندان می‌تواند دنیای متفاوتی را ایجاد کند، بنابراین مطمئن شوید که بهداشت دهان و دندان را به خوبی رعایت می کنید!