هفت ترفند برای زندگی راحت‌تر با براکت ارتودنسی

هیچ دستورالعملی برای زندگی با براکت وجود ندارد. بنابراین، ما نکاتی را گردآوری کرده‌ایم تا اطمینان حاصل کنیم که برای سفر پیش رو آماده هستید.

برای بسیاری، دو هفته اول پس از گرفتن براکت چالش‌برانگیزترین زمان است. شما باید به یک دستگاه جدید و تمام قوانینی که با آن همراه است عادت کنید. ما با برخی از بیماران ارتودنسی قبلی صحبت کرده‌ایم تا آن‌چه را که آرزو می‌کردند از ابتدا بدانند به شما یاد بدهیم، تا مطمئن شویم که مسیر شما به سمت یک لبخند صاف زیبا و صاف است.

مواردی که آن‌ها دوست داشتند پیش از این می‌دانستند:

• با کیت مراقبت ارتودنسی آماده باشید

چه کودک باشید و چه بزرگسال، داشتن یک بسته با وسایل ضروری به شما اطمینان می‌دهد که برای سفر ارتودنسی پیش رو آماده هستید.

این کیت باید شامل موارد اولیه مراقبت از دهان مانند مسواک، آینه جمع‌وجور، مسواک بین‌دندانی، موم ارتودنسی و نوارهای لاستیکی اضافی باشد، اگر این موارد به عنوان بخشی از درمان شما استفاده می‌شود. این وسایل جای زیادی را اشغال نخواهند کرد، می‌توانید آن‌ها را در کیف دستی، ماشین یا کوله پشتی مدرسه خود بگذارید؛ بنابراین وقتی بیرون از خانه هستید به راحتی در دسترس هستند.

اگر بالغ هستید، می‌توانید از داروهای مسکن بدون نسخه مانند پانادول یا نوروفن نیز استفاده کنید تا به شما کمک کند که تا زمانی که کمی تحت شرایط جوی هستید، یک روز شلوغ را پشت سر بگذارید. مطمئن نیستید چه چیزی را بسته‌بندی کنید؟ چک‌لیست ارتودنسی ما را دنبال کنید تا به شما کمک کند همه‌ی چیزهایی را که برای انجام درمان ارتودنسی خود به آسانی نیاز دارید بسته‌بندی کنید.

• مجهز به ابزار مناسب باشید

یکی از اولین چیزهایی که هنگام شروع استفاده از براکت متوجه می‌شوید این است که گیر کردن غذا در دندان‌ها آسان است (و بیرون آوردن آن سخت‌تر است). اگر یک مسواک کوچک یا مسواک بین‌دندانی همراه خود ندارید (که اگر مرحله ۱ را دنبال کردید باید این کار را انجام دهید)، ممکن است لازم باشد کمی خلاق تر شوید. بیماران قبلی توصیه می‌کردند دهان خود را با مقداری آب پر کنید و آن را در دهان بچرخانید تا زمانی که ذرات غذا از شکاف‌ها خارج شوند و لبخندی تازه داشته باشید.

• یخچال و انباری خود را با مواد غذایی مناسب با براکت تهیه کنید

در مقاله‌ی دیگری، اطلاعاتی در مورد انواع غذاهایی که باید و نباید بخورید به شما داده‌ایم. ما می‌دانیم که شکستن قوانین می‌تواند وسوسه انگیز باشد – تا زمانی که یک براکت را بشکنید. البته مطمئن باشید که ارزشش را ندارد، بنابراین از ذرت بو داده، کارامل، آجیل و سایر غذاهای سفت، چسبناک یا جویدنی که می‌تواند منجر به اختلال در درمان ارتودنسی شود، دوری کنید.

جنبه مثبت آن این است که غذاهای لذیذ و نرم زیادی وجود دارد که می توانید با براکت‌های خود بخورید، از جمله ماست، بستنی، اسموتی، پوره سیب‌زمینی، سبزیجات و سوپ. بنابراین، خوراکی‌های مورد علاقه خود را تهیه کنید و احساس نکنید که از دست داده‌اید. آیا می خواهید در مورد بهترین غذایی که می توانید با براکت می خورید، یک تازه کننده داشته باشید؟ لیست ما را بررسی کنید.

• موم ارتودنسی بهترین دوست جدید شماست

هنگامی که برای اولین بار براکت‌های خود را نصب می‌کنید، براکت‌ها در داخل دهان شما مالیده می‌شوند. این اصطکاک می‌تواند باعث درد و ناراحتی جزئی شود. این به این دلیل است که دهان شما هنوز در حال تطبیق با دستگاه است. در حالی که راه حل های زیادی مانند نوشیدن نوشیدنی سرد یا مصرف پانادول وجود دارد، بهترین کار استفاده از موم ارتودنسی است. در حالی که تسکین موقتی است، مطمئناً تا زمانی که درد از بین برود کمک خواهد کرد. به سادگی، یک تکه کوچک از موم را بشکنید، آن را به صورت توپی بین انگشتان خود بغلتانید تا گرم شود، سپس آن را روی قسمتی از براکت‌های خود قرار دهید که شما را آزار می دهد.

• به سفید کردن دندان‌های خود فکر کنید

در طول درمان براکت، برخی از افراد به قدری روی داشتن یک لبخند صاف تمرکز می‌کنند که فراموش می‌کنند چگونه دستگاه ممکن است بر رنگ دندان‌های خود تأثیر بگذارد. هنگام استفاده از براکت از نوشیدن قهوه، چای و سایر غذاهای شیرین که به لکه دار کردن دندان‌ها معروف هستند خودداری کنید. اگر نمی توانید بدون کافئین زندگی کنید، پیشنهاد می‌کنیم بعد از نوشیدن قهوه دهان خود را کاملا با آب بشویید تا احتمال لکه شدن دندان‌هایتان کاهش یابد. استفاده از یک برند باکیفیت از خمیر دندان نیز می تواند کمک کننده باشد، یا زمانی که به پایان درمان خود نزدیک می شوید، از ارتودنتیست خود در مورد راه حل های سفید کننده دندان بپرسید. برای اطلاع از نکات سفید کردن دندان بعد از براکت اینجا را کلیک کنید.

• به یاد داشته باشید که مراقب لب های خود باشید

واضح است که براکت‌ها باعث ایجاد تغییراتی در داخل دهان شما می شوند. اما مهم است که از کارهایی که آنها می توانند با سایر قسمت های بدن شما نیز انجام دهند غافل نشوید. استفاده از براکت می تواند باعث خشک شدن لب های شما شود. براکت‌ها و سیم‌ها فضایی را در دهان شما اشغال می‌کنند، که می‌تواند باعث شود برخی از افراد تولید بزاق در غدد بزاقی خود را متوقف کنند. این می تواند باعث خشکی دهان – و لب های شما شود. یک بالم لب ساده باید برای تسکین لب های خشک یا ترک خورده کافی باشد. حتما آن را به کیت مراقبت ارتودنسی خود اضافه کنید.

• فلوسر آب را در نظر بگیرید

شاید نام نخ دندان آبی را شنیده باشید. این یک دستگاه الکتریکی است که یک جریان آب تحت فشار را بین دندان‌های شما پرتاب می‌کند تا پلاک، غذا و باکتری‌ها را از بین ببرد. استفاده از نخ‌های آبی در میان مردم به طور فزاینده‌ای محبوب است. اما آیا باید از براکت استفاده کرد؟

پاسخ به ترجیحات فردی شما بستگی دارد، اما بسیاری از بیماران دارای براکت استفاده از نخ دندان را مفید می‌دانند – به خصوص بعد از غذا خوردن، زمانی که غذا می تواند به سیم‌ها و براکت‌ها بچسبد. جریان آب می‌تواند به دفع سریع و آسان ذرات غذا کمک کند، اگرچه همچنان باید به روش سنتی نخ دندان بکشید. (بسیاری از کاربران گزارش می‌دهند که بهترین نتایج را با استفاده از هر دو روش دریافت می‌کنند.)

توصیه‌های فوق از ترکیبی از متخصصان و بیماران ارتودنسی سابق می‌آیند، اما درمان هر کسی متفاوت است. بهترین راه برای درک آن‌چه برای شما مناسب است این است که با یک متخصص ارتودنسی [لینک به پیج مشاوره] صحبت کنید.